吹空调脚酸,空调吹的脚疼怎么办

• 2023-07-13 20:00:10
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1、空调吹的脚疼怎么办

空调是我们很多人在夏天不可缺少的一个电器。但是吹着空调固然舒服，如果长时间的吹空调很容易得上一些“空调病”。比较常见的就是身体在长时间吹空调以后会出现酸痛的感觉。严重的甚至会导致全身肌肉和关节疼痛难忍。这是我们在吹空调的时候需要注意的。毕竟空调吹出来的冷风对于身体也是有不利影响的。

如果空调一直吹，吹得脚疼，首先可以将空调的温度调高一点。空调吹得脚疼一般是由于长时间的冷风对脚部的关节和肌肉产生的刺激引起的。我们可以将空调的温度调高一点；其次，可以给脚部做个保护。如果吹空调时间久了感觉脚疼，也可以给脚部做一个防护，比如穿个能够覆盖脚步额裤子，或者给脚部盖一个毯子，这些都生活可以很好地减轻脚部疼痛的；最后，可以关掉空调。若果空调吹得脚都疼了，那么必须要关掉空调，只有这样才能停止空调继续吹冷风，脚步的受冷风导致的疼痛才可以缓解。

一、将空调温度调高一点。在空调风吹的脚疼的时候，可以适当的将空调的的温度提高一下，降低冷风对脚的刺激作用。这样才可以让脚部的疼痛暂时的缓解下，毕竟冷风吹多了身体会受寒，对健康是非常不利的。

二、可以给脚做个防护。冷风吹得脚疼也可以在脚上做一个防护，比如给脚盖上一个毯子，或者给脚船上一个长筒袜，这样就可以有效的减少冷风对脚的伤害，使得脚部得到很好的保护。也可以有效的缓解脚部的疼痛感。

三、关掉空调。脚部都被吹的很疼了，那么正常人都会马上关掉空调。停止冷风继续伤害自己脚。如果长时间吹空调冷风，很容易患上各种风湿性疾病，比如关节炎等。所以我们吹空调一定要合理有度。

你觉得空调的风对于人体有什么危害？

空调吹腿以后，因为空调温度太低，产生血管收缩，就会产生疼痛，可以对症治疗，可通过艾灸治疗。另外腿部要保暖，照顾可以热水泡脚，也可以按摩，也可以在二鞋上的腿穴贴上尔学院完包括交感神经上的穴位也可以贴上，可以是血管扩张，都可以止痛，室外红外线照射，火罐，刮痧，按摩都。可以治疗，因为腿是由于冷的关系，出现血管收缩，一神经兴奋而产生的疼痛，所以要加温，被子盖厚一点，局部可以泡一下脚。另外，腿控表可采取对称治疗的方法，比如左腿痛，可以代其右肩，不打针灸，让兴奋灶转移到肩部，腿就不会痛。

吹空调以后，关节痛是一种比较常见的现象，大多数的原因都是关节周围的炎症。在吹空调时吹出现脚疼，主要是因为腿部肌肉受到了刺激，导致局部血液循环不通畅，引起肌肉挛疼痛。这种情况下要立即保暖，热毛巾热敷或者热水泡脚。平时一定要注意不要着凉，空调不要开的过大，不能对着人体直接吹。

空调一直吹，本身就对身体不好，会让身体受凉，以后在寒冷潮湿的环境也会感觉到身上凉飕飕，甚至感觉疼痛，所以吹得脚疼，说明吹空调已经让身体受凉了，应该调节好吹空调的时间，不宜太长，要做好保暖，保护好自己。

空调虽然很方便能在夏天帮我们降温凉爽，可是长时间吹空调会引起身体很多不适的，比如头痛，身体发酸等。你都吹空调吹得脚疼了，可能是灌风了，停止吹空调吧，然后用药包泡泡脚。或者去医院里检查看看

2、一吹到空调手脚就很酸,在骨头里的那种酸.怎么回事

是身体不适应外界的风寒造成的，把空调的温度稍稍调高一些，或离电风扇稍远一些，以感到舒适为度，就会好了。

3、长时间吹空调,腿酸怎么办?

由于外界天气炎热，而房间因使用空调，温度变得较低，使环境的温差变大。而温度改变对关节周围组织影响很大，可使血管扩张，关节囊充血、关节神经的敏感性增强。寒冷时血流缓慢、血中或关节滑液中的纤维蛋白原增多及血内肾上腺素含量升高、球蛋白凝集等，使滑液的粘度增高，加大了关节活动时阻力，使关节疼痛加重。温差变化较大时，可使关节组织间隙液体积聚，导致细胞内压力升高，出现关节疼痛剧烈和肿胀。

中医着重培补人体先后天之精气，调整人体阴阳平衡，能较好地改善病者的体质，增加抗病能力，有助于风湿疾病病情的缓解。中药既有抗炎、镇痛的作用，又具备免疫抑制及免疫调节效应，表现出整体调节的作用，并且毒副作用较小，易长期坚持治疗。除内服药物外，常用的中医疗法还有中药外敷、熏蒸、针灸、洗浴、埋针、理疗等。

夏季预防风湿疼痛要点

对于风湿病人以及出现这类风湿疼痛症状的人来说，夏季要注意几个要点：

减少空调的使用，避免室内和室外的温差过大。

不要贪凉，提倡洗温水澡，不可在室外潮湿阴冷之处露宿，或坐冷石、冷地，不可在过道、风口处乘凉，以免风寒湿邪乘虚侵袭。

宜在清晨或傍晚较凉爽时，进行体育锻炼，但不宜做剧烈运动，以免汗多损伤阳气。也不要在运动后用冷水沐浴、洗头，以免引起寒湿痹证。平日应该做到劳逸结合，睡眠充足，饮食卫生。

类风湿性关节炎患者应减少手指运动，用指过多可加重病情。骨性关节炎患者减少上、下楼运动，尽量减少对负重关节如髋、膝、踝关节和脊柱的压力，跳绳、举重这样的活动应尽量避免。

如果病人正处于疾病的活动期，关节肿胀明显，请不要采用按摩或热敷。阴雨或天气寒冷时，不应采取户外活动，可以多穿衣服防寒。在日常生活中应选用适合自己的运动方式。

尽量少吹空调，多运动。腿特别酸的话，用热水泡脚，微微出汗就可以了。

4、吹空调手脚酸痛怎么办 这五个步骤帮你缓解酸痛!

5 第五步：按摩止痛 在吹空调手脚酸痛后，还可以到专业按摩的地方进行全身按摩，能够很好的疏通经络，缓解疼痛。当然，也可以在家自己按摩。

按摩手法： 1.捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。

2.推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。

3.抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。

4.分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。

5.按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。

6 情况严重需就医治疗 如果在吹空调之后手脚酸痛情况，采用上述方法并没有得到有效缓解，则要考虑是关节炎、风湿、痛风等疾病症状，建议到医院检查，遵医嘱进行治疗。

7 夏季吹空调要注意什么 1.定时通风 空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

2.不宜对着吹 夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

3.温度不宜过低 夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

4.避免着凉 夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。

5.定期清洗空调过滤网 空调过滤网长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，最好先进行清洗。

清洗过滤网：积灰比较少时，用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时，请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干，勿用高温加热或烘干。

6.多喝水 在空调房内吹空调，要注意多喝温水，因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里的空气会比较干燥，多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。

7.放置加湿器 为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题。

但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。

另外，在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿，也能够增加室内的湿度。

8.不宜长期待在空调房 长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。

8 夏天吹空调警惕出现这些症状 1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞 温差过大，身体无法很好地适应就会出现类似于感冒的症状。

2.皮肤、鼻腔、喉咙干 空调抽湿，导致室内空气干燥，容易让呼吸道和皮肤干燥，引起不适。

3.过敏和哮喘 可能是空调长期未清洗导致的。

5、为什么最近腿脚总爱发麻发酸?特别是吹了风扇和空调之后,特别的酸!

腿有关节炎，或者是缺钙。少吹空调之类的，祝楼主早日好起来

这个与洗澡没什么太大关系。但是与你吹风扇和空调有关。

以后少吹空调或风扇吧，最好别直吹